Author Archives: joaomarques

 

Vacinas do Plano Nacional de Vacinação Dra. Vânia Mesquita Machado

O bebé e o mundo exterior (os passeios e as visitas) Médica pediatra Dra Vânia Mesquita Machado

Higiene do Recém-nascido Dra Vânia Mesquita Machado

“Cuidados Básicos de um Recém-nascido” Tema abordado pela médica pediatra Dra Vânia Mesquita Machado.

“O Boletim Individual de Saúde do Bebé” Tema abordado pela médica pediatra Dra Vânia Mesquita Machado.

Hidratação na prática de exercício físico Na prática de exercício físico a hidratação é mais do que uma necessidade, é uma obrigação. Com o esforço físico as perdas de água pelo suor são grandes. Não é só durante o tempo de treino que é necessário beber água. A hidratação deve ser feita antes, durante e depois da […]

Truques para aumentar a ingestão de água A quantidade de água que deve beber diariamente depende do sexo, idade, condições climatéricas e nível de atividade física. Grávidas, crianças e idosos são grupos de risco e a sua ingestão de água deve ser maior. Recomenda-se que beba 8 copos de água por dia em intervalos regulares e não apenas […]

Perigos da desidratação Sem água não existiria vida, esta é essencial à manutenção do bom funcionamento de todo o organismo. Da mesma forma que um carro precisa de combustível, o nosso corpo precisa de água. Tal como o combustível, a água do corpo humano precisa de ser reposta. Quando não se bebe água suficiente o corpo entra em […]

Funções da água no corpo A água não é considerada um alimento, não tem valor calórico, nem nutrientes. Ainda assim é essencial para todas as funções do organismo. Além de hidratar, a água ajuda a crescer e mantém o corpo jovem. Uma pessoa bem hidratada mantém um bom funcionamento de todos os órgãos e assim tem um […]

Importância de beber água A água é o elemento mais abundante do corpo humano e constitui mais de 60% do organismo. A água é indispensável para a vida. Apenas podemos sobreviver durante três dias sem beber água. Pode encontrar a água no centro da roda dos alimentos, pois todos os alimentos são constituídos por água. A melhor […]