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Chocolate aliado à dieta

 

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Chocolate aliado à dieta
Nutricionista Ana Leonor Perdigão

Tal como qualquer alimento, o chocolate não deve ser consumido em excesso; com um consumo moderado, pode ajudar, inclusive à perda de peso.

Contrariamente ao que alguns possam pensar, o chocolate pode contribuir para uma alimentação saudável. Além de ser delicioso, ajuda a reduzir a ansiedade e a melhorar o humor, pois, o chocolate contém feniletilamina, uma substância que o nosso cérebro utiliza para produzir serotonina, a substancia responsável por essa sensação.


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