Hipertensão Arterial
Conteúdos da Ordem dos Nutricionistas para o Minuto Saúde
A função do coração é bombear o sangue para todo o corpo. A hipertensão é uma doença crónica, com sintomas silenciosos, associada a um maior risco de doenças cardiovasculares.
Dado que não existe cura torna-se muito importante adotar estilos de vida saudáveis. Na sua alimentação reduza o consumo de sal. Pode usar especiarias e ervas aromáticas para temperar os seus pratos. Quanto ao consumo de bebidas alcoólicas reserve-as para dias comemorativos ou então modere o consumo para um copo de vinho tinto por refeição. Estas medidas devem ser acompanhadas por atividade física regular.
Em Portugal existem cerca de 2 milhões de hipertensos. No entanto apenas metade está diagnosticada. Meça regularmente a sua pressão arterial e tenha uma alimentação saudável, seguindo a roda dos alimentos.