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Bom e mau colesterol
Conteúdos da Ordem dos Nutricionistas para o Minuto Saúde
O colesterol está presentes em alimentos de origem animal como a carnes vermelhas, leite, ovos e marisco. Apesar de desempenhar funções essenciais no organismo, quando consumido em excesso pode levar ao aparecimento de doenças cardiovasculares.
Sabia que existem dois tipos de colesterol? O bom colesterol, o HDL, e o mau colesterol, o LDL.
Quando o mau colesterol, presente em produtos ricos em gordura, entra no corpo, deposita-se nos vasos sanguíneos e leva a doenças cardiovasculares. Já o bom colesterol encontra-se no peixe, vegetais e frutos secos, o que ajuda a retirar o mau colesterol.
Antes de qualquer tipo de medicação, consulte um nutricionista para o ajudar a reduzir o colesterol através de uma alimentação saudável.