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No caso da dor crónica de origem músculo-esquelética alguma medidas comportamentais são essenciais ao seu control assim:
– Tenha cuidado ao praticar exercício físico intenso;
– Quando passar a ferro ou lavar a louça mantenha-se apoiado nos dois pés;
– Os exercícios de alongamento auxiliam bastante no alívio de sintomas e até na redução da quantidade de analgésicos.
– A natação é um desporto óptimo para combater possíveis problemas de dor na coluna.
Cuide-se, pela sua saúde!