Hipertensão Arterial (prevenção)

A adopção de um estilo de vida saudável é a melhor forma de prevenir a ocorrência de hipertensão arterial.

Assim, aqui ficam alguns conselhos:

Reduza o consumo de sal e álcool.
Pratique exercício físico regularmente. O exercício escolhido deve compreender movimentos repetidos, como por exemplo a marcha, corrida, natação ou o ciclismo . Por outro lado, actividades físicas que aumentem a pressão arterial como o levantamento de pesos devem ser evitadas.
Não fume
Procure atingir o seu peso ideal.